Denkanstösse mit tiefgang

🔍 Warum wir unseren Gedanken nicht immer glauben sollten „Ich schaffe das nie.“ „Alle anderen sind besser.“ „Das wird bestimmt schiefgehen.“ Solche Gedanken wirken oft überzeugend – sind aber häufig sogenannte kognitive Verzerrungen. Sie beeinflussen unser Denken, Fühlen und Handeln stärker, als uns bewusst ist.Viele belastende Gefühle entstehen nicht nur durch Situationen selbst, sondern durch die Art, wie wir sie interpretieren. Typische Denkfallen wie: • Katastrophisieren

Wie können wir unser Herz zur Ruhe bringen, wenn es gestresst, ängstlich und unruhig ist? Angespannt, überlastet und am Ende der eigenen Kräfte – viele Leiter, die zu mir in die Beratung kommen beschreiben so ihr Leben und ihren Arbeitsalltag. Ein Berg an Aufgaben, Verantwortungen und Erwartungen buhlen um ihre Aufmerksamkeit. Dazu kommen oft spannungsgeladene Beziehungen, Konflikte und Herausforderungen. Die Zeit und Energie reichen nicht aus, um allem gerecht zu werden. D

Haben Sie manchmal das Gefühl, andere bestimmen mehr über Ihr Leben, als es gut für Sie ist? Dann fehlen allenfalls gesunde Grenzen. Oft kommen Menschen in die Beratung, die sich ausgelaugt und gestresst fühlen. Bei näherer Betrachtung melden sich oft unbewusste Antreiber. Ein häufiger Gast ist: «Ich will es allen Recht machen, ich will niemanden verletzen.» Was edel klingt, hat auch seine Tücken. Sie vergessen die eigenen Grenzen und Begrenzungen, können schlecht «Nein» sage

Das Streben nach Perfektion ist verführerisch. Einerseits ist es eine hohe Qualität, wenn jemand Herausragendes leisten kann. Andererseits beobachte ich in den Beratungen von Leitern öfters, dass Perfektionismus unbewusst auch als «Schutzstil» benutzt wird. Dahinter steckt oft eine Angst: «So wie ich bin, bin ich nicht gut genug». Perfektionisten haben den Wunsch, sich vor Kritik, Verurteilung oder Ablehnung zu schützen: mit perfekten Leistungen. Dadurch versuchen sie ihr Umf

Warum ist es uns so wichtig, was andere von uns denken? Klar, jeder möchte anerkannt und geliebt werden. Dabei können wir aber ins Stolpern kommen. Als wir über innere Antreiber sprachen, realisierte eine Führungskraft plötzlich: «Wenn ich ehrlich bin, möchte ich, dass mich alle mögen, jedenfalls nicht gegen mich sind.» Diese Selbsterkenntnis war für ihn überraschend. Die Sehnsucht geliebt zu werden und sich zugehörig zu fühlen ist nachvollziehbar. Es sind Grundbedürfnisse

Berufliche Neuorientierung kann eine aufregende, aber auch herausfordernde Zeit sein, besonders wenn du dich nach einer schnellen Lösung sehnst. Hier sind 7 Tipps, die dir helfen, deine nächsten Karriereschritte zu planen und gleichzeitig entspannt und gelassen zu bleiben