Denkanstösse mit tiefgang

Wie können wir unser Herz zur Ruhe bringen, wenn es gestresst, ängstlich und unruhig ist?   Angespannt, überlastet und am Ende der eigenen Kräfte – viele Leiter, die zu mir in die Beratung kommen beschreiben so ihr Leben und ihren Arbeitsalltag. Ein Berg an Aufgaben, Verantwortungen und Erwartungen buhlen um ihre Aufmerksamkeit. Dazu kommen oft spannungsgeladene Beziehungen, Konflikte und Herausforderungen. Die Zeit und Energie reichen nicht aus, um allem gerecht zu werden. D

Wenn uns jemand mit Worten angreift, neigen wir dazu, uns zu verteidigen oder zurückzuschlagen. Doch solche Wortgefechte bringen meist keine Partei ihrem Ziel näher, sondern belasten oder schwächen eher Beziehungen. Der Gesprächspartner mutiert nun plötzlich zum Gesprächsgegner.   Wie gelingt es nun, auf wertschätzende Weise die Beziehung zu pflegen und gleichzeitig Konflikte oder Meinungsverschiedenheiten konstruktiver anzusprechen und zu klären?   Dr. M. Rosenberg hat sich

Haben Sie manchmal das Gefühl, andere bestimmen mehr über Ihr Leben, als es gut für Sie ist? Dann fehlen allenfalls gesunde Grenzen. Oft kommen Menschen in die Beratung, die sich ausgelaugt und gestresst fühlen. Bei näherer Betrachtung melden sich oft unbewusste Antreiber. Ein häufiger Gast ist: «Ich will es allen Recht machen, ich will niemanden verletzen.» Was edel klingt, hat auch seine Tücken. Sie vergessen die eigenen Grenzen und Begrenzungen, können schlecht «Nein» sage

Das Streben nach Perfektion ist verführerisch. Einerseits ist es eine hohe Qualität, wenn jemand Herausragendes leisten kann. Andererseits beobachte ich in den Beratungen von Leitern öfters, dass Perfektionismus unbewusst auch als «Schutzstil» benutzt wird. Dahinter steckt oft eine Angst: «So wie ich bin, bin ich nicht gut genug». Perfektionisten haben den Wunsch, sich vor Kritik, Verurteilung oder Ablehnung zu schützen: mit perfekten Leistungen. Dadurch versuchen sie ihr Umf

Als Führungskraft kommt man oft schneller an seine Grenzen, als einem lieb ist. Und das liegt eindeutig am «kuriosen» Verhalten von Mitarbeitenden, Kunden, etc.! Sie lösen die unangenehmen Gefühle aus: Stress, Angst, Ärger, Ohnmacht. Oder etwa nicht?   In den meisten Lehrgängen für Führungskräfte lernt man zwar, wie man agil und zielorientiert führt. Aber wie man sich selber führen und wie man mit der eigenen Emotionalität gut umgehen kann, wenn der «Stress-Knopf» gedrückt wi

Sehen wir in herausfordernden oder neuen Situationen eher die Chance oder die Gefahr? Vieles entscheidet sich unbewusst in unserem Denken. Und das können wir trainieren.   Einer der grössten Schuhhersteller der Welt entsandte in den 60er Jahren zwei Marktforscher in ein kaum entwickeltes Land. Sie sollten unabhängig voneinander herausfinden, ob es sich lohnen würde, in diesem Land Geschäfte zu machen. Der erste schickte ein Telegramm zurück: „Kein Markt. Niemand trägt Schuhe.