​„Ich bin einfach unkonzentriert und zu schnell abgelenkt, möchte 1000 Sachen gleichzeitig machen und fühle mich am Abend erschöpft.“ ​Solche oder ähnliche Aussagen höre ich von Klienten mit ADHS oft. Letzte Woche erst sass mir ein extrem smarter, kreativer Klient im Coaching gegenüber – völlig erschöpft. Sein Ziel für die Woche war simpel: „Ich muss endlich meine Masterarbeit anfangen.“ Das Ergebnis? Ein leeres Dokument, tagelange Prokrastination und tonnenweise Schuldgefühl

🔍 Warum wir unseren Gedanken nicht immer glauben sollten „Ich schaffe das nie.“ „Alle anderen sind besser.“ „Das wird bestimmt schiefgehen.“ Solche Gedanken wirken oft überzeugend – sind aber häufig sogenannte kognitive Verzerrungen. Sie beeinflussen unser Denken, Fühlen und Handeln stärker, als uns bewusst ist.Viele belastende Gefühle entstehen nicht nur durch Situationen selbst, sondern durch die Art, wie wir sie interpretieren. Typische Denkfallen wie: • Katastrophisieren